Ich habe sogar ein leichtes sixpack aber nur wenn ich es anspanne, wenn ich es 'locker' lasse, ist es wieder total dick! Mittelstufe: 4 Serien mit je 15 Wiederholungen links und rechts, 75 Sek.
Anfänger. Dünn aber Bauch. Wie vorgehen? : Die Anfänge ...
Wieso ist er so unbeliebt? Ich werde Dir an dieser Stelle kurz meine Top 5 Supplemente vorstellen, die ich jedem, der Muskeln aufbauen will, im Form eines empfehlen kann.